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Los múltiples beneficios de la hiperventilación terapéutica

Actualizado: hace 6 días


Miércoles 10 de julio, 20h.

15€

Tipos de Hiperventilación

1.   Hiperventilar solo por la nariz

2.   Hiperventilar solo por la boca.

3.   Hiperventilación alternando narinas.

4.   Hperventilación alternando boca y nariz.

 

Beneficios

  • Purificación del cuerpo y del alma

  • Fortalecimiento de la voluntad

  • Relajación psico-física

  • Elevación del estado de ánimo

  • Aumento de la energía y el tono vital

  • Ejercitación de la musculatura respiratoria

  • Flexibilidad pulmonar y mejora de la capacidad pulmonar

  • Mente clara y sosegada

  • Elevación de la conciencia

  • Reducción del estrés, la ansiedad y la angustia.

  • Consideraciones















La Coherencia Respiratoria® (patente de Carlos Velasco)


Miércoles 26, 20hrs.

Instructor: Carlos Velasco. Psicólogo.


La Coherencia Respiratoria® se produce cuando hay una sintonía armoniosa entre la estructura del fuelle respiratorio y su funcionamiento, y no existe psicosomatización.


Además, se logrará una mayor coherencia respiratoria cuando haya correspondencia entre lo dicho y lo hecho.


También se alcanzará una mayor coherencia respiratoria cuando se eleve la integración entre el cuerpo y la mente.








INHALACIÓN POR LA NARIZ VERSUS LA BOCA. LENGUA RELAJADA.


Miércoles 19 de junio a las 20h.

Instructor: Carlos Velasco Psicólogo.


Por 16 razones, el aire debe entrar por la nariz. Algunas posibles dificultades:

  • Bloqueo del músculo elevador del ala de la nariz.

  • Algunas personas, al inhalar, cierran la entrada del aire sin saber que es el músculo elevador del ala de la nariz el que la cierra.

  • Obstrucción en el interior de la nariz por diferentes causas: desviación del tabique, sinusitis, rinitis, pólipos nasales.


La lengua debe estar relajada, descansando "como en la playa". La rigidez en la raíz de la lengua tensa el pecho y el diafragma, dificultando la ventilación.










Manejo de la respiración y la activación del centro energético Dan tien o Hara



Miércoles 12 junio a las 20hrs. Online.

Instructor: Carlos Velasco

Importe de la sesión 15€



La energía de la inhalación desciende al Dan Tien o Hara asentándose en él y activándolo.

 

Todo movimiento se origina en el vortex energético del Dan Tien

 

La elevación de los brazos flexibiliza y fortalece la estructura de las parrillas intercostales, funcionan sinérgicamente con el diafragma.

El pecho expandido, el corazón presente.

 

Todo el tronco (caja abdominal y torácica) debe expandirse en los seis planos: posterior, anterior, laterales, abajo y arriba.

 

Cuerpo y biodinámica respiratoria: Bien enraizados en el tocón

 

 


La importancia de la pelvis y del centro energético KATH, Dan Tien, Hara

La estructura de la pelvis y la cintura lumbo-abdominal es el asiento de la biodinámica respiratoria.

En la pelvis, a 4 centímetros por debajo del ombligo y hacia dentro, se encuentra un centro energético llamado en árabe KATH, en chino Dan Tien y en japonés Hara.

Todo movimiento corporal nace, se origina del centro propulsor del KATH.

El KATH no debe estar bloqueado, sino equilibrado, armonioso y en un nivel tónico justo.

La BIODINÁMICA RESPIRATORIA FITRAH BREATHING da salud al KATH.

 

En el contexto del manejo del boken desde una perspectiva de biomecánica respiratoria, el "vórtice energético" se refiere a un centro de energía interna (el Dan Tien o Hara) desde el cual se originan y se irradian todos los movimientos. Este centro energético es fundamental para la estabilidad, la fuerza y la coordinación de los movimientos.

 













Miércoles 5 de junio a las 20h.

Instructor: Carlos Velasco. Psicólogo


Centraremos nuestra atención en la caja torácica, descomprimiendo el pecho, el corazón físico y los pulmones.


Al diafragma se le llama SEGUNDO CORAZÓN por su capacidad hemodináica (mover la sangre)


 El corazón está envuelto en una envoltura protectora, el pericardio, y una de sus inserciones está en el diafragma. Cuando el diafragma tiene un buen diálogo con la caja abdominal y la torácica, el corazón físico y sutil gozarán de mayor salud.









Liberar la respiración. Soltar la garganta, el pecho, el vientre y la pelvis: Relaciones y tensiones



Soltar la garganta, el pecho, el vientre y la pelvis: Relaciones y tensiones.

Es fundamental sentir la relación que existe entre la garganta y áreas como el pecho, el vientre y la pelvis. En embriología, se es-tablece que la garganta está conectada con el bajo vientre. Comúnmente, acumulamos tensión en la garganta, el pecho, el plexo solar, el bajo vientre, el perineo y el esfínter anal. Esta tensión suele estar asociada con rasgos negativos de la personalidad, malos hábitos y posturas inadecuadas.

 

El miércoles 22 y el 29 centraremos nuestra atención en este espacio, el plano frontal del cuerpo humano, que es el más vulnerable. Revisaremos el estado actual, identificando posibles problemas pasados o actuales. También exploraremos cómo se realiza la biomecánica respiratoria. Realizaremos un chequeo del tubo digestivo, desde la boca hasta el esfínter anal, para entender mejor nuestro cuerpo y sus reacciones.


Se dará en dos miércoles, online, y 22 y 29 de mayo.


Instructor: Carlos Velasco, Psicólogo.


Aportación: 15€ x sesión o 50€ x 4 sesiones.












Continuamos con técnicas para relajar el cuerpo de tensiones y que la biodinámica respiratoria sea más natural y se acerca a FORMA NATURAL.


Debemos considerar la importancia que el vientre tiene en el ser humano y y su buen estado tónico. Cuando la tripa está metida, todos los órganos del vientre estarán contraidos y sus funciones se desviaran de la forma natural, creando el terreno para diversas patologías. Recordemos que la CINTURA

ABDOMINAL y la PELVIS son el asiento de la biodinámica respiatoria.

Una de las ejercicios que haremos será la "manguera", relajar lo que hay entre la boca (oral) y la boca del esfinter anal; una forma de relajar todo el tronco (caja abdominal y torácia) tomando mucha consciencia corporal y permitir que la respiración nos habite.
















VARIOS MODOS DE TONIFICAR LA MUSCULATURA ABDOMINAL


Clase online miércoles 14 de febrero a las 20hrs.

La musculatura abdominal consta de varios grupos musculares importantes que incluyen el transverso, el recto abdominal y los oblicuos. Estos músculos juegan un papel crucial en funciones como la exhalación y el soporte del tronco. Para mantener una salud óptima, es importante mantener un tono muscular adecuado en el abdomen, ni demasiado tenso ni demasiado flojo. Esto garantiza un funcionamiento adecuado de la respiración y proporciona estabilidad a la región lumbar.

 

1.   Control de la respiración: Durante cada inhalación, la musculatura abdominal se tonifica significativamente, fortaleciendo así dicha musculatura.

Es importante realizar inhalaciones y exhalaciones profundas para maximizar los beneficios.

Descender la energía del aliento de la inhalación (taqah, prana, chi, ki, orgón) al centro del vientre (kath, hara, dantien, kikaitandem) y contención del aliento en ese vortex energético facilita la tonificación de la musculatura abdominal, tonificar el kath y recargarlo de energía, mejor digestión, asimilación y eliminación. Conexión del cuerpo-mente-respiración y presencial.


Práctica de hiperventilación nariz/nariz para estimular aún más la musculatura abdominal.

 

2.   Ejercicios de estiramiento específicos














Clase del míercoles 7 de febrero, 20hrs.

·         Insuficiencia respiratoria

·         Flujo sanguíneo insuficiente, especialmente flujo de retorno

·         Extremidades frías

·         Mala digestión, pesada y prolongada

·         Déficit en la asimilación

·         Dificultad en el proceso de excreción

·         Estreñimiento

·         Hemorroides

·         Acumulación de gases y dolor abdominal

·         Hernia de hiato

·         Gastritis, úlcera de estómago

·         Etc.

    

EVACUACIÓN Y ALGUNOS MÉTODOS DE TRATAMIENTO

·         Segundo y tercer cerebro.

Reconocimiento táctil, sensorial y visual de la cintura abdominal (áreas tensas, rígidas y espasmódicas; frías y de baja energía)

·         Soltar el anillo abdominal.

·         Inhalaciones profundas, involuntarias y voluntarias

·         Exhalaciones máximas forzadas (aire de reserva)

·         Técnicas hipopresivas (nauli)

·         Etc.







Clase online miércoles, 31 enero, a las 20h

Importe 15€

Carlos Velasco. Psicólogo.


Lo mental, lo cognitivo, la emoción, el pensamiento teñido de una emoción incide en el

cuerpo "eligiendo" cierta parte de él donde descargar, en esa cartografía psico-emocional, sea la carga de calidad positiva o negativa.


Cuando es positiva-luminosa, es salud; cuando es negativa-oscura, es enfermedad. El cuerpo tiene una cartografía psico-emocional general y similar en cada persona; luego, también se dan ciertas "preferencias" en qué parte del cuerpo descargar. Existen zonas generales más significativas donde descargar, como la boca del estómago, mandíbulas, bajo vientre, cuello, etc.


Suele existir un núcleo de descarga principal (nudo, pararrayos, basurero); luego, existen otros nudos subsidiarios. Todos ellos están distribuidos en cadenas. La descarga de la basura crea tensión en la zona, y dicha tensión se transmite a otros nudos o basureros por la red de "recogida y almacenamiento de basura" o pararrayos de los rayos de fuego maléficos de las emociones malsanas.


Localizar nuestro "nudo principal" nos sirve para averiguar la historia biográfica que en él subyace y disolverla en parte, y controlar la producción y vertido de basura en ese núcleo o foco principal y en la red de "nudos" receptores de basura. De ese modo, podremos manejar lo psicosomático y somatopsíquico. En última instancia, conocernos a nosotros mismos, pues quien se conoce a sí mismo conoce a su Creador.


Él nos ha prestado un cuerpo que a Él le pertenece, y tenemos la obligación de atenderle y cuidarle, pues alberga nuestro espíritu ruh. El cuerpo es perecedero; el espíritu, no. Él es el Mantenedor; dicho nombre debe encarnarse en nosotros y mantener, en las mejores condiciones, el cuerpo que nos ha dado para, en todo momento, alabarLe recordarLe.



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