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Múltiples beneficios de la respiración natural, completa. La respiración y la caja torácica.

Actualizado: 14 may 2023


  1. Miércoles, 17 de mayo ONLINE 20h a 21,30

Instructor: Carlos Velasco. Psicólogo.

APORTACIÓN: 15, euros por clase


La respiración en la CAJA TORÁCICA.

-Consciencia de la expansión de la caja torácica (cubo) por los seis planos o lados y su relación con la caja abdominal .

-Las emociones que le afectan.

-Grado de tonicidad

-Bloqueos psico-emocionales, físicos y energéticos.

-Las sensaciones placenteras, pletóricas en las distintas partes del tórax, especialmente en el pecho.

-Los beneficios de la respiración en el tórax, cuando se hace una respiración natural, integrativa y simultánea.



1ª CLASE, miércoles 26

La respiración y El VIENTRE. Segmento de la cintura abdominal.

Consciencia de las vísceras abdominales y la mecánica respiratoria.

-Comprobar el estado tónico del vientre, suele estar hipertónico y rígido

-Funcionamiento de las distintas vísceras. La desarmonía causa problemas

-La postura del vientre y la pelvis.

-Averiguar cómo han afectado en el vientre las vivencias experimentadas con dolor y sufrimiento.

-Relajación de todo el vientre (cubo) y múltiples sensaciones agradables y saludables que aparecen a soltar tensiones.

-Los beneficios de la respiración completa, especialmente en el vientre



Beneficios de la respiración natural, completa y simultánea, realizada desde una biodinámica respiratoria orgánica y libre de bloqueos.

La importancia de ser conscientes de la respiración.


-Debido a una respiración deficiente, pueden surgir problemas diversos. Estos podrían corregirse volviendo a una respiración natural, completa y simultánea.


Se darán prácticas en los encuentros, apoyadas por una teoría que facilite comprender el fenómeno de la respiración primordial, fetén. Los encuentros son eminentemente prácticos


-Se atenderá a cada persona en las deficiencias específicas, así como su tratamiento


Es una tarea fácil, y a la vez profunda, dirigida a todo tipo de persona interesada por conocer la forma saludable de la respiración.


-La respiración, cuando es orgánica, natural y realizada en un solo tiempo, no en dos o tres, podríamos sugerir que, es la madre de las medicinas, porque la respiración verdadera exige que los diferentes sistemas ubicados en el tronco (caja abdominal y torácica), como el digestivo, cardio-respiratorio, etc, estén bien organizados y acomodados, entonces, la función de la respiración será más fácil y saludable.


Beneficios de la respiración natural, completa y simultánea, y la importancia de hacerse conscientemente.

-Debido a una respiración deficiente, pueden surgir problemas diversos. Estos podrían corregirse -al menos en parte- volviendo a una biodinámica respiratoria natural y libre.


Conferencia del día 28/3 en la Fundación Caja de Burgos. Aranda

Aspectos a considerar en las cuatro clases online.

-Relajación psicofísica por la activación del sistema parasimpático

-La activación del nervio vago envía un mensaje a todo el organismo indicando que "todo está bien" facilitando la sanación del cuerpo y la serenidad de la mente.

-Elevación del estado de energía y de la vitalidad

-Reducción del estrés y la ansiedad

-Mayor capacidad de concentración y atención

-Mayor control de las emociones.

-Técnicas para facilitar la conciliación del sueño

-Un mejor estado de ánimo

-Mayor presencia de la conciencia.





-Mejor distribución y "acomodación" de la estructura corporal

-Mayor eficiencia de la función respiratoria

-Óptima oxigenación de las células del organismo.


-Elevación del índice de alcalinización de la sangre

-Respiración, oxigenación y cáncer.

-Mejora de la función inmunitaria.


-Mayor activación de las glándulas salivales

-Mejora la digestión y la absorción de los alimentos

-Reducción del estreñimiento

-Mejora la circulación sanguínea y estabiliza la presión arterial

-Reducción de la hernia de hiato (vientre con menos rigidez y óptimo movimiento diafragma)


-Activación del suelo pélvico por el arco respiratorio de la columna vertebral

-Reducción de la inflamación de la próstata


-Biodinámica de la marcha (caminar)

-Reducción de la hiperlordosis y prevención de lumbalgias


La respiración en las diferentes artes: ejercicio físico, deporte, Tai Chi, Chi Kung, Artes


Marciales, Yoga, Pranayama, hipopresivos, (nauli)

-Activación de la Puerta de la Vida o Ming Men y activación del Dan Tien o Hara.

-Armonización de los chakras, centros energéticos del ser humano

-Respiración voz y el apoyo de la voz.

-Respiración y Canto Primal


Practicarás y sentirás la respiración orgánica, natural, completa y simultánea.

-Conocerás cómo es tu respiración y, también, el modo que respira un bebe

-Que la respiración nos habite

-Que habitemos el cuerpo










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