Liberar la respiración. Soltar la garganta, el pecho, el vientre y la pelvis: Relaciones y tensiones

plano frontal del cuerpo humano

Soltar la garganta, el pecho, el vientre y la pelvis: Relaciones y tensiones.

Es fundamental sentir la relación que existe entre la garganta y áreas como el pecho, el vientre y la pelvis. En embriología, se es-tablece que la garganta está conectada con el bajo vientre. Comúnmente, acumulamos tensión en la garganta, el pecho, el plexo solar, el bajo vientre, el perineo y el esfínter anal. Esta tensión suele estar asociada con rasgos negativos de la personalidad, malos hábitos y posturas inadecuadas.

El miércoles 22 y el 29 centraremos nuestra atención en este espacio, el plano frontal del cuerpo humano, que es el más vulnerable. Revisaremos el estado actual, identificando posibles problemas pasados o actuales. También exploraremos cómo se realiza la biomecánica respiratoria. Realizaremos un chequeo del tubo digestivo, desde la boca hasta el esfínter anal, para entender mejor nuestro cuerpo y sus reacciones.

Se dará en dos miércoles, online, y 22 y 29 de mayo.

Instructor: Carlos Velasco, Psicólogo.

Aportación: 15€ x sesión o 50€ x 4 sesiones.

Continuamos con técnicas para relajar el cuerpo de tensiones y que la biodinámica respiratoria sea más natural y se acerca a FORMA NATURAL.

Debemos considerar la importancia que el vientre tiene en el ser humano y y su buen estado tónico. Cuando la tripa está metida, todos los órganos del vientre estarán contraidos y sus funciones se desviaran de la forma natural, creando el terreno para diversas patologías. Recordemos que la CINTURA

ABDOMINAL y la PELVIS son el asiento de la biodinámica respiatoria.

Una de las ejercicios que haremos será la "manguera", relajar lo que hay entre la boca (oral) y la boca del esfinter anal; una forma de relajar todo el tronco (caja abdominal y torácia) tomando mucha consciencia corporal y permitir que la respiración nos habite.

VARIOS MODOS DE TONIFICAR LA MUSCULATURA ABDOMINAL

Clase online miércoles 14 de febrero a las 20hrs.

La musculatura abdominal consta de varios grupos musculares importantes que incluyen el transverso, el recto abdominal y los oblicuos. Estos músculos juegan un papel crucial en funciones como la exhalación y el soporte del tronco. Para mantener una salud óptima, es importante mantener un tono muscular adecuado en el abdomen, ni demasiado tenso ni demasiado flojo. Esto garantiza un funcionamiento adecuado de la respiración y proporciona estabilidad a la región lumbar.

1.   Control de la respiración: Durante cada inhalación, la musculatura abdominal se tonifica significativamente, fortaleciendo así dicha musculatura.

Es importante realizar inhalaciones y exhalaciones profundas para maximizar los beneficios.

Descender la energía del aliento de la inhalación (taqah, prana, chi, ki, orgón) al centro del vientre (kath, hara, dantien, kikaitandem) y contención del aliento en ese vortex energético facilita la tonificación de la musculatura abdominal, tonificar el kath y recargarlo de energía, mejor digestión, asimilación y eliminación. Conexión del cuerpo-mente-respiración y presencial.

Práctica de hiperventilación nariz/nariz para estimular aún más la musculatura abdominal.

2.   Ejercicios de estiramiento específicos

Clase del míercoles 7 de febrero, 20hrs.

·         Insuficiencia respiratoria

·         Flujo sanguíneo insuficiente, especialmente flujo de retorno

·         Extremidades frías

·         Mala digestión, pesada y prolongada

·         Déficit en la asimilación

·         Dificultad en el proceso de excreción

·         Estreñimiento

·         Hemorroides

·         Acumulación de gases y dolor abdominal

·         Hernia de hiato

·         Gastritis, úlcera de estómago

·         Etc.

EVACUACIÓN Y ALGUNOS MÉTODOS DE TRATAMIENTO

·         Segundo y tercer cerebro.

Reconocimiento táctil, sensorial y visual de la cintura abdominal (áreas tensas, rígidas y espasmódicas; frías y de baja energía)

·         Soltar el anillo abdominal.

·         Inhalaciones profundas, involuntarias y voluntarias

·         Exhalaciones máximas forzadas (aire de reserva)

·         Técnicas hipopresivas (nauli)

·         Etc.

Clase online miércoles, 31 enero, a las 20h

Importe 15€

Carlos Velasco. Psicólogo.

Lo mental, lo cognitivo, la emoción, el pensamiento teñido de una emoción incide en el

cuerpo "eligiendo" cierta parte de él donde descargar, en esa cartografía psico-emocional, sea la carga de calidad positiva o negativa.

Cuando es positiva-luminosa, es salud; cuando es negativa-oscura, es enfermedad. El cuerpo tiene una cartografía psico-emocional general y similar en cada persona; luego, también se dan ciertas "preferencias" en qué parte del cuerpo descargar. Existen zonas generales más significativas donde descargar, como la boca del estómago, mandíbulas, bajo vientre, cuello, etc.

Suele existir un núcleo de descarga principal (nudo, pararrayos, basurero); luego, existen otros nudos subsidiarios. Todos ellos están distribuidos en cadenas. La descarga de la basura crea tensión en la zona, y dicha tensión se transmite a otros nudos o basureros por la red de "recogida y almacenamiento de basura" o pararrayos de los rayos de fuego maléficos de las emociones malsanas.

Localizar nuestro "nudo principal" nos sirve para averiguar la historia biográfica que en él subyace y disolverla en parte, y controlar la producción y vertido de basura en ese núcleo o foco principal y en la red de "nudos" receptores de basura. De ese modo, podremos manejar lo psicosomático y somatopsíquico. En última instancia, conocernos a nosotros mismos, pues quien se conoce a sí mismo conoce a su Creador.

Él nos ha prestado un cuerpo que a Él le pertenece, y tenemos la obligación de atenderle y cuidarle, pues alberga nuestro espíritu ruh. El cuerpo es perecedero; el espíritu, no. Él es el Mantenedor; dicho nombre debe encarnarse en nosotros y mantener, en las mejores condiciones, el cuerpo que nos ha dado para, en todo momento, alabarLe recordarLe.