Conferencias y prácticas de respiración.
A cargo de: Carlos Velasco. Psicólogo y naturópata.
Entrada libre.
Casa de Cultura
Plaza del Trigo, 9, Aranda de Duero
Día 18 de abril, 19hrs
Entrada libre.
Un encuentro para conocer la respiración natural y sus posibilidades para sanar.
La presentación con el PowerPoint nos facilitará la comprensión y práctica de lo anunciado.
1.- Presentación de la Psicoterapia Respiratoria
2.- Explicación de los ítems del índice y su práctica por parte de los asistentes, en la medida que puedan y se sientan confortables
Algunos beneficios de la respiración natural, completa y simultánea, y la importancia de la respiración consciente.
-Debido a una respiración deficiente, pueden surgir problemas diversos. Estos podrían corregirse -al menos en parte- volviendo a una respiración natural, completa y simultánea.
Algunos aspectos a considerar durante el encuentro
-Relajación psicofísica por la activación del sistema parasimpático
-La activación del nervio vago envía un mensaje a todo el organismo indicando que "todo está bien" facilitando la sanación del cuerpo y la serenidad de la mente.
-Elevación del estado de energía y de la vitalidad
-Reducción del estrés y la ansiedad
-Mayor capacidad de concentración y atención
-Mayor control de las emociones.
-Técnicas para facilitar la conciliación del sueño
-Un mejor estado de ánimo
-Mayor presencia de la conciencia.
-Mejor distribución y "acomodación" de la estructura corporal
-Mayor eficiencia de la función respiratoria
-Óptima oxigenación de las células del organismo.
-Elevación del índice de alcalinización de la sangre
-Respiración, oxigenación y cáncer.
-Mejora de la función inmunitaria.
-Mayor activación de las glándulas salivales
-Mejora la digestión y la absorción de los alimentos
-Reducción del estreñimiento
-Mejora la circulación sanguínea y estabiliza la presión arterial
-Reducción de la hernia de hiato (vientre con menos rigidez y óptimo movimiento diafragma)
-Activación del suelo pélvico por el arco respiratorio de la columna vertebral
-Reducción de la inflamación de la próstata
-Biodinámica de la marcha (caminar)
-Reducción de la hiperlordosis y prevención de lumbalgias
-La respiración en las diferentes artes: ejercicio físico, deporte, Tai Chi, Chi Kung, Artes
Marciales, Yoga, Pranayama, hipopresivos, (nauli)
-Activación de la Puerta de la Vida o Ming Men y activación del Dan Tien o Hara.
-Armonización de los chakras, centros energéticos del ser humano
-Respiración voz y el apoyo de la voz.
-Respiración y Canto Primal
Practicarás y sentirás la respiración orgánica, natural, completa y simultánea.
-Conocerás cómo es tu respiración y, también, el modo que respira un bebe
-Que la respiración nos habite
-Que habitemos el cuerpo
La respiración, cuando es orgánica y natural, podríamos sugerir que, es la madre de las medicinas, porque la respiración verdadera exige que los diferentes sistemas que están en el tronco (caja abdominal y torácica), como el digestivo, cardio-respiratorio, etc, estén bien organizados y acomodados, entonces, la función de la respiración será más fácil y saludable.
Organiza; Asociación de Vecinos Zona Centro
C/ Miranda do Douro 3 bajo
0900 Aranda de Duero.
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